jak zdjecia

zdjecie 106 szukalem takiego zdjecia:D nigdy nie widzialem jak Arnold prezetuje najszerszy xd

pasuje mi do nicka :) , bardziej niż tobie ty a jak sie nazywa ten murzyn z zdjęcia powyżej Zmieniony przez - dominator8 w dniu 2008-07-28 15:40:11

[...] ale wygląda dobrze i widac po nim że tyrał, Arnold to Arnold, popatrz na zdjęcia z poczatku kariery, wiadomo że na hgh i dopracowanej diecie, suplementacji, treningu podczas szczytu formy to nie bądźmy śmieszni... nikt nie zatrzyma formy przy takiej ingerencji w organizm na dłuższą mete... Arnold wygląda dobrze i zostawny sprawe tak jak jest.

nie wiem czy były te zdjęcia ale nie wydaje mi się. Jak coś to sorry

Btw ksiazek jest wiecej, poszukaj, za wiele arni posadzil autorow i przegral pod naplywem dowodow, typu zdjecia jak bezykal sie z facetami, zaplaic aby nie wyszly.

[...] go zrobić w taki sposób, że mam w robocie dostęp nielimitowany do laserowej drukarki i nieograniczonej ilości papieru :D i chciałbym zrobić sobie mega plakat na siłownię z jakiegoś fajnego starego czarno-białego zdjęcia Arnolda żeby mi patronował na siłce :D i tutaj moje pytanie w jaki sposób przygotować sobie taki plakat jakim programem żeby z [...]

Hej :-) Mówisz, że zaczęłaś się zdrowo odżywiać, pokaż nam więc jak w tej chwili jesz. Wejdź na potreningu.pl (login i hasło takie same jak na sfd) i ułóż przykładowy jadłospis. Zrzut ekranu możesz wrzucić tutaj. Poczytaj dodatkowo dzienniki dziewczyn, zobaczysz jak jemy :-) Wyszukaj sobie również artykuł co jedzą ladies, tam zobaczysz jak powinno [...]

Cześć , na wstępie chciałbym podziękować wszystkim z treningu mistrzów . Sylwkowi i Kamilowi że potraktowali nas jak równych sobie i potrafili podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem oraz zorganizować dobry trening . Rafałowi za motywowanie podczas treningu i wspólną podróż która po treningu w tych warunkach nie była łatwa. Ale największe [...]

Dzisiaj jestem po pierwszych ćwiczeniach.Nie poszło mi za dobrze.Muszę sobie wydrukować zdjęcia z forum, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia.Okazuje się, że w ogóle nie mam siły, ani w rękach ani w nogach. Na dodatek po tych ćwiczeniach zaczęły łapać mnie kurcze w nogach.Mama nadzieję, że to minie.Ale się nie poddaję, bo wiem że najtrudniejsze są [...]

[...] - pisałaś, że kończysz plan dla początkujących i zastanawiasz się co dalej ja polecam ten dla średnio zaawansowanych jest super i chyba mogę powiedzieć, że i przyjemniejszy jak i łatwiejszy (nie ma tych wygibusów %-)na piłce) pozdrawiam i powodzenia:-) |-)jednoczesnie wyslalyśmy wiadomość. Własnie na ten sie zdecydowalam i teraz namietnie [...]

chanula ale ty szczuplak jestes i zmieniasz cialo a nie jakas tam wielka redukcje zapodajesz :-) wiec szalu w pomiarach nie bedzie ale jak zobaszysz swoje zdjecia to zobaczysz roznice :-D

No raczej wliczaj te sojowce, bo Ci się uzbiera nadprogramowych kalorii ;-) Mleko odpuść, jakieś takie błeee jest z tym składem #-P Zdjęcia rób dla siebie, żeby widzieć co się dzieje. Podeślij córze do kontroli :-D Ewentualnie mi też możesz. Nie czujesz pleców we wiośle? :-> Pamiętaj o tym, że klatka cały czas musi być wypięta do przodu, głowa w [...]

Może być siedząc, jak najbardziej :-)) Dawaj foty, wpatrzę się krytycznie /-)_ [email protected] zdjęcia poszły :-)

O jak miło też jestem fanką beskidów :-D zdjęcia urocze

Zdjęcia odebrałam bardzo pozytywnie :-D:-)) Kurde, wybacz... Ale z czasem u mnie kiepsko i nie dałam rady jeszcze żadnego treningu Ci rozpisać :-| Ćwicz na razie tak, jak ćwiczysz, ale przeskocz na 3 serie po 15 owt. Automatycznie większe ciężay będziesz dźwigać :-)

Martaa tych przysiadów nie mogę robic na podłodze?bez tych frędzli oczywiście. Czy jeszcze cos szykujesz z wykorzystaniem ławeczek? Mam też fajne taśmy do ćwiczeń, może się przydadzą jestem w pracy i nie moge wstawic zdjęcia, ale to są identyczne jak u mnie w DT na str 78

A co to za mina? :-> Zrób zdjęcia i na priv mi podeślij, Talia się praktycznie nie zmieniła, więc tycia się nie spodziewam ;-) ok, tak zrobię - postaram się jak najszybciej :-)) Trenio %-) dzień 3 – nuki/4 tydz. Wszystkie ćwiczenia 3x15,pomiędzy seriami przerwa 1 min. 1. Przysiad box  20kgx15/20kgx12/20kgx12 20kgx10/20kgx8/20kgx6 2. Przysiad przy [...]

Zapomniałem na początku postu dodać zdjęcia sylwetki, chociaż w tym dzienniku nie to jest najważniejsze ale zawsze można będzie porównać na początku i na końcu czy i jak się zmieniała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6090f2671c14f2bb57e348efa4c1174.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cafb9bf6563847adbed71533f82ebdd4.jpg

Ej! Ja tu nic nie neguje, że sobie pracujecie i wyniki macie, ale ten sposob w jaki się do Rudej odnosicie... Toż to gnojeniena pewno nie najlepsza metoda! Musicie ją zdecydowanie lepiej traktować :-> O tak: Ruda, proszę, proooooszę, daj nam zdjęcia sylwetki :-D Jak tak nie będziecie miłe, to ona Was już nigdy nie poprosi o pomoc i pójdzie do [...]

ja tam się nie znam ale też chciałam zobaczyć Twoje zdjęcia, żeby mieć całkowity wgląd... ;] Dziewczyny dobrze prawią...usiądź na spokojnie, pomyśl jak trzeba to weź kartkę i długopis i zapisz sobie co chcesz zrobić/ wyznacz cel. Prawdą jest, że nikt Ci nie poda na tacy idealnej sylwetki nie ma w rzeczywistym świecie ctrl+c+v Każdy przechodził to [...]